今日もたくさん動きました

本日は
ボールリリース
バレトン
日常ボディメンテナンス
子どものチアクラス二本
バレトン
とアクティブに動くことができました。

年齢を重ねても動けるのは、
若い頃に、椎間板ヘルニアで闘病をしたからだと思うことがあります。
若いころに、自身の体としっかり向き合ったからこそ
今の自分の体も、自分自身でケアができるようになってきている。

皆さんもレッスンに通ってくださっています
私の最終目的は、皆さんが
ご自身の体を自分で労りケアできるようになっていただくこと。

自分の体の感覚は、他人には全て捉えることはできない。
なので、サポートはさせていただきます
どんどん、自分の体に合ったものを見つけていってください☺️

オーバーユースになっているときは
休むことも最善の策
ということもあります。

自分自身の体の感覚と、時には直感を大切に
無理しすぎない適度な運動習慣を、一緒に楽しんで行けるよう。
これからも、常に学び続けます。

本日も、いろいろなところで
レッスンにご参加いただきまして
ありがとうございました。