テンポの良い音楽に合わせて
フィットネス　バレエ　ヨガの動作を
流れるように行います。

インストラクターを見て動くだけで、
自然と全身を動かすことができ
効率よく全身を動かすことができます。

バレエの動作といっても、
回ったり高い足上げはありません。
柔軟性が気になる数でも
安心して動ける内容です。

ニューヨークで生まれた
全身引き締めエクササイズ

健康面はもちろんのこと
出産・育児を経験した女性特有の悩みの部分を解消に導く
全身ケアエクササイズ

ボール・バスタオルロール
などを利用し
リンパケアやタイ式ヨガの
要素も取り入れて
全身ケアを行うプログラム。

ご自宅に
ヨガマット一枚分のスペースがあれば
オンラインで参加可能です。

タイ式ヨガは、
体の機能を整えることを目的
としてタイで発祥した
と言われているヨガです。
難しい動きはなく、
見て動くことで 
全身の体の感覚機能を
整えていきます。 

リンパドレナージュ特有の
体の動かし方と
心理学講師が伝える体の内観への
誘いが心地よいプログラム
運動が初めてな方でも安心な
プログラムです。

テニスボール大のラクロスボールを利用し
全身をリリースしていきます。
普段使っている体の内側の
感覚を整えながらリリースしていきます。

火曜日の日常ボディケアでも
取り入れています。

道具を使わず
約７分の間全身の引き締めに
良いという部分を刺激していく
動作を数回繰り返し
行なっていく
引き締めプログラム

3ヶ月みっちり
引き締めコースは
パーソナルとなります。
公式ラインお問い合わせより
お問い合わせください。

60分レッスン

【単発】　２，２００円

【回数券】９，９００円
（６回分１回あたり１，６５０円）
🉐お得です🉐

【月謝】　５，５００円（同曜日）

【1ヶ月受け放題】９，９００円

３０分レッスン

【単発】　９９０円

【回数券】　４，６２０円（６回分１回あたり７７０円）

お支払い方法は、
お申し込み時にお伝えします。